Om mig og denne blog

Denne blog handler om motions-cykling.
Jeg skriver om mine cykelture, mine forberedelser til turene og om min træning.






600 km brevet 2018

600 km Brevet:

Den 7. og 8. juli 2018

Mødetid hos dagens arrangør Leif Bagger i Hillerød kl 06:30. Udlevering af kontrolkort, lidt kaffe og hyggesnak. Briefing og afgang kl. 7:00
7 mand til start på denne herlige sommerdag.

Leif plejer at lave gode smukke ruter. Det gælder også for denne 600 km brevet. Så vi starter med at køre igennem slots-haven og igennem gården til Frederiksborg Slot, et flot syn, en go start (selv om det betyder kørsel på både grus og brosten). Vi er 5 mand som finder sammen og følges ad.

Første kontrolpost er i Hundested efter 34 km kørsel, hvortil vi ankommer 08:20. 
Vi får det første stempel i kontrolkortet i Havnekiosken og efter en kort pause fortsætter vi østpå mod Helsingør. I Asserbo punkterer Peter og vi får et lille stop mens han og Karsten får det klaret. Så er det videre med en svag medvind gennem de kønne Nordsjællandske landskaber. Her er jeg på hjemmebane - det er mit trænings-terræn. 

Kort før Græsted holder “arrangør-Leif” i sin bil. Hemmelig kontrol, men så er der også både varm kaffe og kold cola - og et lille ekstra-stempel i kontrolkortet. 

Kl 10:45 ankommer vi til kontrolstedet i Helsingør, på Shell-tanken, hvor det bliver til en lidt længere pause. Vi har nu kørt ialt 94 km og der er ca. 86 km til næste kontrol i Kr. Hvalsø.

Fra Helsingør går ruten over Fredensborg, Allerød, Veksø, Gundsølille (4 storke på redekanten af storkereden), Roskilde, Lejre mod Kr. Hvalsø. 
Vi skiftes til at tage vores føringer, vinden kommer fra forskellige retninger og den er ikke så voldsom.
Et par korte stop under vejs enten for at fylde vand på eller hælde vand fra.

Kontrol-stempel i SuperBrugsen Kr. Hvalsø med en længere spisepause. Klokken er nu blevet 14:40 og vi har kørt 180 km ialt. Det kører fint for vores lille 5-mands-gruppe, så vi fortsætter nordpå over Munkholmbroen, gennem Holbæk og videre op til Nykøbing Sjælland. 
Det er er dejlig sommerdag vi har valgt at køre denne lille tur. Der er ikke meget at klage over, måske en lille smule for varmt, men det går nok.

Ankomst Nykøbing Sj kl 17:17. Vi har nu kørt 234 km. Så spiser vi igen !! 
Forude venter bnæsten 100 km inden næste forplejning i Skælskør.

Gennem sommerhus områderne ved Højby og Vig, op ad bakken ved Høve hvor vi drejer til højre videre opad. Og her er der en fantastisk udsigt over Sejerø bugten og Sjællands Odde. 





Ordrup bakker - de lokale herude kalder det for bjerge.

Den ene flotte udsigt følges af den næste, her er utrolig smukt. Langs vandet og så ind i landet igen. Forbi Tissø, gennem Gørlev, hvor vi tager afsked med 2 fra gruppen: Alejandro og Brendan, som vil spise her inden de kommer frem til deres overnatningssted ved Korsør. 
Karsten, Peter og jeg fortsætter videre langs Stillinge Strand, solnedgang i skyerne over storebæltsbroen, videre sydpå til Skælskør, hvortil vi ankommer kl 21:45. Nu har vi ialt kørt 331 km. 

Aftensmad, men jeg kan næsten ikke spise noget. Jeg tvinger dog lidt ned. Det er tid til tøjskift til natten, mørket er så småt ved at sænke sig.
Vi har lys på cyklerne nu, hvor vi bevæger os ud på de små mørke vestsjællandske veje, rundt om Tystrup sø til Ringsted til endnu et kontrolstempel på kortet. 
Klokken er blevet 00:25.
Peter og Karsten vælger at sove her på CirkleK-tankstationen i Ringsted. Så vi må tage afsked, jeg vil nemlig kører igennem uden at sove.

Så jeg må alene ud på den mørke landevej mod Haslev. Her havde man fået den geniale ide at renovere vejen med små-sten, som dels lå løst oven på vejbelægningen og sandelig også i rigelige mængder på cykelstien. Og man fejer ikke. Jeg mangle ord for dette. Og det blev ikke bedre da jeg drejer fra landevejen ind på en mindre vej, her er bunker af løse små-sten på vejen. Jamen hvad tænker man dog på i Ringsted kommune?? 
Jeg kommer dog heldigvis igennem dette mareridt og kommer ind i Næstved kommune hvor vejene igen er normale. Forbi Holme Olstrup og videre sydpå i mørket.
Helt mørkt er det nu ikke. Der er stadig et rødligt lyst skær mod nord og månen kigger også frem nu, der er dog ikke meget af den - men den er dér.

Ved Fladså knibe det med at finde vej. Jeg kan ikke finde tilkørslen til tværvejen under landevejen. Det lykkes dog efter lidt kørsel frem og tilbage. 

Efter en lang (og langsom) tur i mørket når jeg kl 3:05 frem til Cirkel-K tankstationen i Vordingborg, hvor mit kontrolkort skal stemples.  

En kort pause, så er jeg på cyklen igen - man er vel morgen-frisk !!
Benene vil ikke rigtig som jeg vil - kom nu - der er kun 100 km tilbage.
Nordpå ad den gamle hovedvej 2, så til højre igennem skovene omkring Præstø fjord og Vemmetofte strand. Det er bare den flotteste morgen man kan tænke sig. Helt stille, kun mig i naturen sammen med alle dyrerne: Rådyr, harer, fasaner. Fuglene synger i de stille skove. Det er lige det her som er hele turen værd. Det er fantastisk. 
Det bliver lyst, jeg får ikke set solopgang denne morgen for det er overskyet, men det er helt stille (og ingen biler).

Kl 5:25 ankomst til næste kontrolpost i Rødvig. Et meget kort ophold (ingen forplejning her, Brugsen er ikke åben på dette tidspunkt). Så det er bare hjemad. Igennem Store Heddinge, Strøby. Det regner lidt nu !!!!

Jeg trænger til noget at spise og drikke nu, så jeg satser på at tankstationen ved Hvide Hus i Køge har åben. Det har den bare ikke - ØV.
Godt man er stedkendt her, så efter viadukten drejer ind til CapHorn-bageren på Egøjevej. 
Her er åbent, så jeg får fyldt lidt på til den videre tur mod Frederikssund om ca 55 km.

Køge, Havdrup, Tune, Hedehusene, Gundsølille og -magle, Jyllinge, Frederikssund 09:45, og nu skinner solen. En lille pause på tankstationen Circke-K, lidt at spise og drikke, så afsted igen - 24 km tilbage - kom nu Søren, du kan, du skal.

Der er lidt modvind nu. Og så skal jeg også igennem bakkerne ved Strø - åh-nej, åh-nej !!
Det går faktisk rigtig godt, jeg er godt kørende nu, der er heller ikke langt igen. Jeg kan næsten se målstregen. 

Hillerød, samme vej hjem som ud. Igennem slotsgården med brosten og slotshaven med grus og mange turister. 

Kl 11:00 kører jeg i mål efter 28 timer og ialt 603 km.
Køretid for turen ialt 23 timer og 36 min.
Pauser mm undervejs ialt 4 timer og 27 min
Gennemsnitsfart for hele turen 25,6 km/t, hurtigst på den første halvdel, ikke så hurtigt på den sidste halvdel, nok på grund af mørke og træthed.

Kontrolkortet afleveres.

Det har været en fin tur, lidt hård til tider, især i nat og her til morgen. Men nu skinner solen og en kold cola venter på mig.

Tak for turen til Leif og tak til mine venner på køreturen.


Mont Ventoux og Passo dello Stelvio 2018



Planen er, at Simon og jeg den 8. juni gennemfører 3 ture op ad Mont Ventoux - samme dag.
Turen starter i Bédoin med 21,5 km opad ialt 1.640 højdemeter til toppen af Mont Ventoux-
Derefter nedkørsel til Malaucéne hvor vi vender og kører 21,5 km op til toppen igen denne gang med 1.570 højdemeter. Så kører vi ned til Sault, vender igen og kører op igen. Denne gang er opkørslen på  25,8 km med 1.210 højdemeter. Ialt skulle det blive til 137 km og 4,400 højdemeter.

Hvis vi gennemfører bliver vi medlemmer af:

CLUB DES CINGLÉS DU MONT-VENTOUX


Frit oversat til dansk:

Tosserne fra Mont Ventoux.



Når det så er klaret kører vi til Bormio i Italien.
Her gælder det: 
Passo de Stelvio. Beliggende 2.745 m.o.h. Et legendarisk bjerg som ofte indgår i "Giro d´Italia.

Først skal vi op fra sydsiden, ad vejen fra Bormio. En tur på 21 km med ialt 1.533 højdemeter = en gennemsnitlig stignings-% på 7,3% (max 14%)
Hvis vi har flere kræfter tilbage i benene skal vi dagen efter køre op fra nordsiden. Det er en tur på 25 km med 1.808 højdemeter = en gennemsnitlig stignings-% på 7,4% (max 11%). På denne tur er der ialt 48 hårnålesving!


Beretning fra turen:

Mont Ventoux 3 gange på én dag:

Bedoin, fredag den 8. juni 2018: 

Det er dagen hvor Simon og jeg skal cykle op til toppen af Mont Ventoux 3 gange fra 3 forskellige byer. 

Vi har fra klubbens formand i Paris hver modtaget et “brevet”-kort som vi skal udfylde og have stemplet en gang  hver af byerne Bedoin, Malaucene og Sault samt på toppen af Mont Ventoux.


Kl 8:22 får vi vores første stempel i Pizza-restauranten ved siden af cykelbutikken i Bedoin og så starter vi ud på den første af dagens ture mod toppen. 

Vejret her ved start-byen er fint. Det er vindstille, letskyet og en behagelig temperatur. Vi har tidligere begge kørt denne etape på 21,4 km, som er den mest kendte af dagens 3 etaper og den som benyttes når Tour-de-France kommer her forbi. 
Her i starten går det kun jævnt opad, så det er til at holde ud. På vores venstre side har vi et fint kig op til tårnet på toppen i 1.912 meters højde. 

Efter små 6 km drejer vejen næsten 180 grader til venstre ind i en skov og så går det virkelig opad. I de næste 9 km er den gennemsnitlige stigningsprocent på næsten 10%. 

Vi kører opad i hver vores tempo. Simon kører lidt hurtigere end mig. Her er det bedst at holde sit eget tempo, ikke forcere for det bliver en lang og hård dag. Simon kører længere og længere væk og forsvinder ud af syne.

Vejret er fortsat ganske behageligt. Der er flere ryttere på vej mod toppen. De fleste kører bare denne ene etape, men der er også en del som er på samme tur som os.

Alene kæmper jeg mig opad gennem skoven. Jeg husker af drikke, husker at få lidt energi i form af energibarer. 

Efter ialt 15 km falder den gennemsnitlige stigningsprocent til ca 7%; det føles som en hel befrielse og der kommer lidt mere fart i cyklen.

Restauranten “Charles Renard” passeres og jeg kommer ud på det åbne sidste stykke mod toppen. Det er en stenørken bestående af hvide sten.

Jeg har halet ind på Simon for nu ser jeg ham igen kun få hundrede meter foran. Jeg når næsten op til ham ved mindesmærket for den engelske cykelrytter Tom Simpson, som døde her på 13. etape i Tour de France i 1967. 

Skyerne kommer væltende ind og tårnet på bjergtoppen forsvinder helt i tågerne.

Den sidste 1 1/2 km mod toppen er vild stejl, især det aller sidste stykke, her går vejen direkte op i himlen. 
Men det bliver klaret. Vi når toppen, Simon lidt før mig. Første tur er klaret. Vi får stemplet vores brevet-kort i souvenier-butikken klokken 10:40.

Så er det tid til at tage fotos, selv om alt er indhyllet i tåge og skyer.


Simon

Jeg er klar til nedkørsel mod Malaucene
Her er også koldt, så vi får gjort os klar til nedkørslen mod Malaucene. På med vindjakken og så kører vi nedad gennem skyerne. Det er en våd og kold tur på den første halvdel nedad, men så kommer vi væk fra skyerne, det klarer lidt op og det bliver betydeligt varmere igen.

Også fra denne side af bjerget er rigtig mange ryttere på vej opad.

Vel nede i Malaucene får vi kl 11:25 stemplet vores brevet-kort i “Ventoux Bikes shop”

Vi får lidt at spise og får købt vand til næste tur opad. En distance på 21,2 km. Med 1.535 højdemeter og en gennemsnitlig stigningsprocent på 7,2%.

Det er en meget meget hård tur. Den føles meget hårdere end første tur. Der er længere stykker på 8-10 % stigninger. 

Simon forsvinder igen foran i svingene og jeg kæmper mig opad. I starten er vejret fint og varmt, men det bliver koldere længere oppe, hvor skyerne ligger - og så begynder det også at regne. Man kan ikke se ret meget - jeg skulle have taget mine lygter med.

På et tidspunkt nær toppen kommer der et hul i skyerne og jeg får lige et glimt af tårnet på toppen og et kig til de resterende hårnålesving. Det gir´ lige lidt ekstra kræfter til det sidste stykke.


Skyerne spreder sig

Kl 14:14 når jeg for 2. gang toppen af Mont Ventoux. Simon har været her i 5 minutter.
Vejret er koldt, det er overskyet, men lige nu tørvejr. 

Vi må videre, der er én tur tilbage. 

Vi kører nedad mod Sault. Halvvejs nedad begynder regnen igen og den fortsætter til vi når frem til Sault hvor vi kl. 15:08 får stemplet vores brevet-kort på turistkontoret.

En lille pause og så er det ud på 3. og sidste tur mod toppen. 25,7 km, 1.152 højdemeter og en gennemsnitlig stigningsprocent på 4,5% - så denne sidste tur skulle være den nemmeste tur !!

Det regner, himlen er kul-sort, små stigningsprocenter, vi skyder en fin fart sammen opad. Det regner meget nu. Overkommelige stigningsprocenter indtil vi når restaurant “Charlet Renard”, hvor det sidste stykke mod toppen er sammenfaldende med 1. etape fra Bedoin. 

Det øs-regner. Regnvandet løber over- og nedad vejen. Flere steder har regnen revet større sten med sig, som nu ligger tværs over vejen så dem må vi kante os udenom. 

Det sidste stykke føles rigtig rigtig hårdt. Benene er trætte. Regnen vælter ned.

Kl 17:23 når jeg toppen for sidste gang. Simon et par minutter før.
Det regner og regner, nærmest sky-brud. Vi søger ly i souvenier-butikken sammen med flere andre ligesindede. Det bliver bare ved med at regne. Får det da aldrig ende?


Simon i regnvejret på Mont Ventoux

Vi venter små 20 minutter. Så tager vi beslutning om at trodse regnen og køre nedad mod Bedoin.
Regn fra oven, vand og sten på vejen. Vi kører forsigtigt nedad her på det første åbne stykke. Det hvide bjerg er blevet gråt. Efter 6-7 km kommer vi ind i skoven. Regnen stilner langsomt af og vi kan sætte farten op.

Ude af skoven igen, næsten nede, tørre veje, det er varmt, solen skinner - vi suser ind mod Bedoin - og kl 18:15 er vi tilbage i Bedoin.  

Brevet-kort med stempler
Brevet-kort med tider


Ialt 135 km
Effektiv køretid: 8 timer og 35 min.
Højdemeter ialt 4.300

Vi gjorde det.






Les Gorges de la Nesque:

Bedoin, lørdag den 9. juni 2018:

Det er bare dejligt vejr, solen skinner og vi skal på en herlig cykeltur rundt i naturområdet “Les Gorges de la Nesque”

74 km i dette herlige område med klipper og dybe slugter og flotte udsigter. Det er bjergkørsel, men meget afslappende bjergkørsel. En fin restitutionstur.

Fra Bedoin til Flassan. Videre til Villes-sur Auzon. Derefter en rundstrækning i naturområdet ad små smalle bjergveje tilbage til Villes-sur Auzon (meget spændende by).




Udsigt til Mont Ventoux

Masser af andre cyklister på vejene, ikke kun racercykler, men også mange på mountain- og el-cykler. Få biler og få motorcyklister.

Ialt 74 km
Højdemeter ialt: 1.000





Passo dello Stelvio (Italien)

Mandag, den 11. juni 2018: 

Efter at vi i går brugte dagen på at køre fra Bedoin til Bormio skal vi idag cykle op til Italiens 2. højst beliggende asfalterede bjergpas: Passo dello Stelvio.

Efter morgenmaden triller vi fra vores hotel få hundrede meter ned til centrum i Bormio, hvor vi påbegynder den 21,5 km lange opstigning mod toppen. Ialt 1.533 højdemeter med en stingningsprocent på genn. 7,1%

I dag har jeg (vi) lygter på for der er adskillige tunneller undervejs. 
Dejligt solskinsvejr, ikke en vind, det blir en dejlig dag på et meget spændende cykel-bjerg. 

Samme mønster som tidligere: Simon er en anelse hurtigere og afstanden mellem os øges.

Jeg holder mit eget tempo og forsøger at holde en gennemsnitspuls på omkring 150-155, hvilket er ca. 82% af min max-puls.

En utrolig smuk tur, jeg standser et par gange for at tage fotos.
Skove, bjergvægge, kløfter, brusende floder med masser af smeltevand.
Masser af cyklister.




Også masser af motorcyklister, sports- og racer-biler - og jeg skal lige hilse at sige: De kører ikke bare stærkt!! - nej de kører sindsygt stærkt!!!  Så man skal lige holde et godt øje - eller lytte godt efter.




En kvindelig russisk skiløber på rulleski er også på vej opad. Hun er bedst på de stejleste strækninger. 

Mange hårnålesving, jeg har ikke tal på dem. Et par kilometer fra toppen deler vejen sig. Til venstre kører man ind i Schweiz. Jeg fortsætter ad vejen til højre det sidste stykke mod toppen med 10-12% stigninger.

Så når jeg toppen. Simon er ankommet et par minutter før mig og står klar til at tage imod mig.




Her er fyldt med souvenier- og tøjbutikker. Her er masser af parkerede biler, motorcykler og racer-cykler. Her kan man få streetfood: Dejlige fede tyske pølser med tilbehør !!
Vi går rundt, kigger på sceneriet, tager fotos.



Mad til motorcykelister

Klokken er 11. Hvis vi skal holde os til vores oprindelige plan så skal vi nu cykle ned til vores hotel i Bormio og holde eftermiddagen fri.
Men vejret er godt. Formiddagens tur op er gået rigtig godt. 
Så vi beslutter os for at køre ned ad bjerget på den anden side og så tage turen tilbage igen. En tur som vi havde planlagt først at køre i morgen.
Men nu kører vi altså ned - så kan vi jo holde fri i morgen !! ?? 

Det er en virkelig stejl nedkørsel og med masser af trafik: Biler, motorcykler, cykler som klumper sig sammen i de mange hårnålesving.
Alt forløber dog fint og vi kommer ned til byen Prato på den anden side af Stelvio.

Herfra er der så 24,3 km tilbage til toppen, med 1.808 højdemeter og på den sidste halvdel af turen er der meget kraftige stigninger. På turen er der ikke mindre end 48 hårnålesving. Det blir´meget spændende !!!

Vejret er stadig fint. Vi starter opkørslen efter at have fået lidt at spise og fyldt vores flasker.

Beherskede stigningsprocenter i starten, men det varer ikke længe så bliver det alvor. 
Efter 8 km kører jeg igennem en galleri-tunnel og lige efter kører jeg igennem de første af de 48 hårnålesving. Sving nr. 48 og 47, svingene er fint markeret med skilte.

Mine ben er trætte. 8-9% stigninger - uha, det er hårdt. Det går langsomt opad. Der er lang vej endnu. Håber det går bedre for Simon længere fremme.

En lille pause ved hotel Bella Vista i Trafoi Jeg må fylde energi på: Energibarer, væske. Endnu et par hårnålesving nr. 46 og 45. Gennem skoven er der flere hårnålesving.

Efter 15 km kører jeg ud i mere åbent landskab og nu kommer der rigtig mange hårnålesving lige efter hinanden. Det går bare opad.

Vejret skifter karakter. Mørke skyer trækker sammen og snart kommer de første regndryp.
Jeg kører gennem det ene hårnålesving efter det andet. Regnen tager til. Jeg må have regnjakken på. 
Det er som om regnen hjælper, jeg får ny luft. Ny energi. Jeg får lidt mere fart i cyklen.

8 km tilbage, det tordner og det lyner ikke langt herfra. Der er ingen mulighed for at søge ly her i det åbne landskab. Så begynder det også at hagle, små hagl og de rammer hårdt. 


Nogle af de 48 hårnålesving


5 km tilbage. Opad og opad gennem svingene. Regnen stilner af, jeg kan skimte husene oppe i passet. Kigger jeg ned er der en fantastisk udsigt gennem dalen. Jeg kører igennem de sidste hårnålesving, det går virkelig stejlt opad, jeg er der næsten. Jeg klarer det. Skønt. 

Begge sider af Stelvio på samme dag. Det er fantastisk.






Simon venter på mig i passet. Han er helt høj af begejstring. Fedt bjerg råber han !!
Tid til fotos inden vi skal begynde nedkørslen mod Bormio.




Kraftig blæst møder os på nedkørslen med meget kraftige vindstød. Vi klamrer os til cyklerne og prøver at holde dem på vejen samtidig med at vi skal passe på de motorcykler som også er på vej nedad. Det er koldt, men jo længere vi kommer nedad jo varmere bliver det. 

Vi kører direkte til vores hotel.
2 x Stelvio på samme dag - det skal fejres.




Passo di Gavia:

Tirsdag den 12. juni 2018:

Vi har fået en dag i overskud !!

Den har vi, efter lange forhandlinger, besluttet os at bruge på at cykle op ad endnu et berømt bjerg: Passo di Gavia. 2.621 m.o.h., en tur på 25,6 km og med en beskeden stigningsprocent på 5,5%. Det ligner en hygge-tur!!   Meeeen..... !!!!!

Vi er tidlig afsted, allerede lidt over 8. Det har været regnvejr her til morgen, men nu er det tørvejr og overskyet, perfekt cykelvejr. 

Samme start-sted som i går og så kører vi ud ad rute SS29, som vi bare skal følge hele vejen.
Jævn opad her i starten med små hidsige stigninger på op til 7-9%.
Efter 4 km kører vi igennem den lille by "Sant' Antonio", smalle gader, brosten. Det er bedst at køre midt på vejen, her er brostenene fladest.

De kommende km går det meget ujævnt opad, det ene øjeblik lave stigningsprocenter, det næste procenter på op til 10%. Det er en meget urolig opkørsel. Gavia viser sig at være meget uberegnelig. Korte stejle ramper, svært at finde rytme. Nå-ja, turen fra i går sidder vel også i benene.
Simon er kørt afsted.

Ca. halvvejs kører jeg igennem en øde skisports-by "Santa Catarine". Her er flere brosten!

Så følger en række hårnålesving gennem skovområde. Nu går det virkelig opad, op til 13 %, det generer ikke et par AUDI´er som suser forbi mig i rasende fart, på disse smalle og meget dårlige veje.





Her er meget øde - men utrolig flot - tid til et lille foto-stop.

Lidt længere fremme står Simon og venter på mig og sammen følges vi det sidste stykke mod toppen.
Vi er næsten alene heroppe i højderne og i kulden, vi ser kun ganske få andre cyklister.

De sidste km mod toppen går det kun ganske lidt opad. Vi nyder udsigterne og passer samtidig også på alle hullerne i vejen.

Nu har vi efterhånden kørt rigtig mange ture i alperne uden at have set et eneste murmeldyr. Men nu lykkes det. De suser rundt i græsset mellem klipperne, ja nogle løber over vejen foran os.





Heroppe i over 2.600 meters højde er det koldt og her ligger sne. Der er is på søen. Det er blot 4 graders varme.
Efter et obligatorisk fotostop på toppen vender vi cyklerne og suser nedad igen, tilbage til Bormio.





Dette års fantastiske tur er slut. Det blev til ialt 350 km. 10.000 højdemeter. Vi cyklede Mont Ventoux 3 gange på én dag, vi cyklede Stelvio 2 x på én dag og vi fik en ekstratur til Passo de Gavia.

Vores målsætning er til fulde opfyldt.

Det har været en fantastisk cykel-uge.